Fiesta Dance - Cooldown
Marlies Tänzer
6 Min 30 kcal
Fiesta Dance - Cooldown

Fiesta Dance - Cooldown
Nach dem mitreißenden Hauptpart geht’s im Cooldown etwas ruhiger zu. Marlies und ihre Co-Presenterin zeigen dir Flamenco-Elemente kombiniert mit kurzen Stretching-Passagen. So kommt dein Puls wieder auf Normalniveau und die im Training beanspruchte Muskulatur wird wohltuend gedehnt & gelockert.
1
Cooldown06:02
Marlies Tänzer

Longueur:00:06:02
Niveau:facile
Parties du corps:Ensemble du corps
Entraîneur:Marlies Tänzer
Acteur:Marlies Tänzer, Alexandra Köhler
Lieu de tournage:Allemagne
Démarrer la vidéo
Description du cours
Exercices inclus
Informations générales
Mon préféré
Fiesta Dance - komplett
de
Marlies Tänzer
Fiesta Dance - komplett
Tanz dich fit und verbessere deine Ausdauer, Koordination & Figur!
38 Min 344 kcal
Fiesta Dance - Warm-up
de
Marlies Tänzer
Fiesta Dance - Warm-up
So viel Spaß kann es machen, sich fürs Training aufzuwärmen. Tanz einfach mit!
8 Min 68 kcal

Step intensiv - Powerstunde
de
Jessica Mellet
Step intensiv - Powerstunde
In diesen Choreos auf mittlerem Niveau geht's richtig zur Sache. Fun garantiert!
49 Min 423 kcal
Step intensiv - Schnupperkurs
de
Jessica Mellet
Step intensiv - Schnupperkurs
Kurz und gut: Ein Minikurs auf mittlerem Niveau, der Lust auf mehr macht.
8 Min 69 kcal
Step intensiv - Midi-Kurs
de
Jessica Mellet
Step intensiv - Midi-Kurs
Mittleres Niveau, mittellang: für alle, die eine halbe Stunde Step-Power suchen.
26 Min 237 kcal
Step für Einsteiger - Maxikurs
de
Jessica Mellet
Step für Einsteiger - Maxikurs
Step by Step im wahrsten Wortsinn: Dieser Einsteigerkurs macht einfach Spaß!
39 Min 297 kcal
Step für Einsteiger - Minikurs
de
Jessica Mellet
Step für Einsteiger - Minikurs
Minikurs mit Maxierfolg – der Einsteigerkurs, der Step by Step motiviert!
18 Min 146 kcal
Step advanced - Powerkurs
de
Jessica Mellet
Step advanced - Powerkurs
Step-Workout für Fortgeschrittene - Schwitzen, Spaß haben und in Form kommen
57 Min 497 kcal
Step advanced - Minikurs
de
Jessica Mellet
Step advanced - Minikurs
Schwitzen und Spaß haben für Eilige - 15 Min. Vollgas auf dem Step
16 Min 145 kcal
Step mit Jannie - Einsteigerkurs mini
de
Jannie Lindeque
Step mit Jannie - Einsteigerkurs mini
Ein klasse Einstieg in den Trendsport - von den Basics zu ersten Schrittfolgen.
20 Min 165 kcal
Programme danse - Niveau 1
defrit
Michaela Süßbauer
Programme danse - Niveau 1
On débute: pas de base de jazz funk, hip-hop, street-dance, etc
33 Min 216 kcal
Programme danse - Niveau 2
defrit
Michaela Süßbauer
Programme danse - Niveau 2
Séance de danse niveau intermédiaire: jazz funk, hip-hop, street-dance
42 Min 291 kcal
Programme danse - Niveau 3
defrit
Michaela Süßbauer
Programme danse - Niveau 3
Let's dance! Jazz funk, hip-hop & street-dance pour les pros
60 Min 432 kcal
Programme danse - Loop
defrit
Michaela Süßbauer
Programme danse - Loop
30 minutes de loop: une choré sans consignes parlées
26 Min 235 kcal
Programme danse - Introduction
defrit
Michaela Süßbauer
Programme danse - Introduction
Toutes les explications nécessaires avant de se lancer
12 Min 93 kcal
Programme step de Marcel - Partie 1
defrit
Marcel Kuhn
Programme step de Marcel - Partie 1
Des mouvements dynamiques et des variations avec les bras.
30 Min 241 kcal
Programme step de Marcel - Partie 2
defrit
Marcel Kuhn
Programme step de Marcel - Partie 2
Plus de condition et d'endurance dans la bonne humeur!
34 Min 313 kcal
Programme step de Marcel - Partie 3
defrit
Marcel Kuhn
Programme step de Marcel - Partie 3
Plus de forme, moins de kilos: cette choré stimule endurance et métabolisme
33 Min 276 kcal
Programme step de Marcel - Parties 1 & 2
defrit
Marcel Kuhn
Programme step de Marcel - Parties 1 & 2
Une petite heure de step pour garder la forme, perdre du poids et s'amuser!
55 Min 544 kcal
Programme step de Marcel - Complet
defrit
Marcel Kuhn
Programme step de Marcel - Complet
Pour + de condition et - de kilos en 1 heure de step!
74 Min 751 kcal
Programme step de Marcel - Chorés en loop
defrit
Marcel Kuhn
Programme step de Marcel - Chorés en loop
Finis les longs discours: les 3 chorés réunies ensemble
28 Min 337 kcal
Marcels Step Workout 2 - Teil 1
de
Marcel Kuhn
Marcels Step Workout 2 - Teil 1
Was für eine kreative Choreo für mehr Ausdauer und eine schöne Beinmuskulatur!
30 Min 244 kcal
Marcels Step Workout 2 - Teil 2
de
Marcel Kuhn
Marcels Step Workout 2 - Teil 2
Noch mehr Step-Moves werden hier zu einer tollen Choreo kombiniert.
26 Min 209 kcal
Marcels Step Workout 2 - Teil 3
de
Marcel Kuhn
Marcels Step Workout 2 - Teil 3
Bei dieser Choreo heizen dir Marcel und Nicki so richtig ein!
28 Min 245 kcal
Marcels Step Workout 2 - Teil 1 & 2
de
Marcel Kuhn
Marcels Step Workout 2 - Teil 1 & 2
Lass dich mitreißen von den kreativen Choreos!
51 Min 472 kcal
Marcels Step Workout 2 - komplett
de
Marcel Kuhn
Marcels Step Workout 2 - komplett
Tutti kompletti: Hier treffen alle Choreos zusammen!
71 Min 701 kcal