Fiesta Dance - komplett
Marlies Tänzer
38 Min 344 kcal
Fiesta Dance - komplett

Fiesta Dance - komplett
Mit diesem Dance Workout verwandelst du dein Wohnzimmer ruckzuck in eine Party-Location – Urlaubsflair inklusive! Marlies und ihre Co-Presenterin zeigen dir tolle Latin-Moves, die deinen Stoffwechsel ankurbeln und deine Hüften zum Schwingen bringen. Das Tempo ist flott, die Bewegungen mit Armen und Beinen sind mitreißend. Falls du nicht gleich mitkommst, bleibe einfach locker im Groove und konzentriere dich zunächst auf die Schritte. Wenn diese sitzen, nimm die Arme dazu.

Übrigens: Erklärungen sind bei diesem Latin Dance Workout eher Nebensache. Der Spaß am Tanzen steht im Vordergrund. Während du deinen ganzen Körper im Takt der Musik bewegst, steigt auch deine Gute-Laune-Kurve. Zusätzlich verbrennst du „quasi nebenbei“ jede Menge Kalorien, förderst Koordination & Konzentration und verbesserst deine Ausdauer.
1
Warm-up07:36
2
Fiesta Dance - Komplettprogramm24:36
3
Cooldown06:02
Marlies Tänzer

Länge:00:38:14
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Marlies Tänzer
Darsteller:Marlies Tänzer, Alexandra Köhler
Drehort:Deutschland
Video starten
Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
Fiesta Dance - Warm-up
de
Marlies Tänzer
Fiesta Dance - Warm-up
So viel Spaß kann es machen, sich fürs Training aufzuwärmen. Tanz einfach mit!
8 Min 68 kcal
Fiesta Dance - Cooldown
de
Marlies Tänzer
Fiesta Dance - Cooldown
Flamenco-Elemente, kombiniert mit kurzen Stretching-Passagen - das tut gut!
6 Min 30 kcal

Step intensiv - Powerstunde
de
Jessica Mellet
Step intensiv - Powerstunde
In diesen Choreos auf mittlerem Niveau geht's richtig zur Sache. Fun garantiert!
49 Min 423 kcal
Step intensiv - Schnupperkurs
de
Jessica Mellet
Step intensiv - Schnupperkurs
Kurz und gut: Ein Minikurs auf mittlerem Niveau, der Lust auf mehr macht.
8 Min 69 kcal
Step intensiv - Midi-Kurs
de
Jessica Mellet
Step intensiv - Midi-Kurs
Mittleres Niveau, mittellang: für alle, die eine halbe Stunde Step-Power suchen.
26 Min 237 kcal
Step für Einsteiger - Maxikurs
de
Jessica Mellet
Step für Einsteiger - Maxikurs
Step by Step im wahrsten Wortsinn: Dieser Einsteigerkurs macht einfach Spaß!
39 Min 297 kcal
Step für Einsteiger - Minikurs
de
Jessica Mellet
Step für Einsteiger - Minikurs
Minikurs mit Maxierfolg – der Einsteigerkurs, der Step by Step motiviert!
18 Min 146 kcal
Step advanced - Powerkurs
de
Jessica Mellet
Step advanced - Powerkurs
Step-Workout für Fortgeschrittene - Schwitzen, Spaß haben und in Form kommen
57 Min 497 kcal
Step advanced - Minikurs
de
Jessica Mellet
Step advanced - Minikurs
Schwitzen und Spaß haben für Eilige - 15 Min. Vollgas auf dem Step
16 Min 145 kcal
Step mit Jannie - Einsteigerkurs mini
de
Jannie Lindeque
Step mit Jannie - Einsteigerkurs mini
Ein klasse Einstieg in den Trendsport - von den Basics zu ersten Schrittfolgen.
20 Min 165 kcal
Step mit Jannie - Einsteigerkurs medium
de
Jannie Lindeque
Step mit Jannie - Einsteigerkurs medium
Grundschritte und einfache Schrittfolgen - Step-Einsteiger? Nicht mehr lange
32 Min 284 kcal
Step mit Jannie - Einsteigerkurs lang
de
Jannie Lindeque
Step mit Jannie - Einsteigerkurs lang
So mitreißend, so abwechslungsreich: Jannie zeigt flotte Moves auf dem Step.
40 Min 360 kcal
Step mit Jannie - Aufbaukurs mini
de
Jannie Lindeque
Step mit Jannie - Aufbaukurs mini
Jede Menge Spaß auf dem Step - die etwas anspruchsvolleren Moves
28 Min 242 kcal
Step mit Jannie - Aufbaukurs medium
de
Jannie Lindeque
Step mit Jannie - Aufbaukurs medium
Anspruchsvollere Moves bis zur fetzigen Choreographie - das macht Spaß!
47 Min 426 kcal
Step mit Jannie - Aufbaukurs lang
de
Jannie Lindeque
Step mit Jannie - Aufbaukurs lang
Von einfallsreichen Moves bis zur fetzigen Choreo - für Fortgeschrittene
58 Min 541 kcal
Marcels Step Workout - Teil 1
defrit
Marcel Kuhn
Marcels Step Workout - Teil 1
Dynamische Moves und tolle Arm-Variationen pushen deine Fitness und gute Laune.
30 Min 241 kcal
Marcels Step Workout - Teil 2
defrit
Marcel Kuhn
Marcels Step Workout - Teil 2
Verbessere deine Fitness und Ausdauer mit viel guter Laune und coolen Step-Moves
34 Min 313 kcal
Marcels Step Workout - Teil 3
defrit
Marcel Kuhn
Marcels Step Workout - Teil 3
Mehr Fitness, weniger Kilos: Diese Choreo pusht die Ausdauer & den Stoffwechsel.
33 Min 276 kcal
Marcels Step Workout - Teil 1 & 2
defrit
Marcel Kuhn
Marcels Step Workout - Teil 1 & 2
Eine knappe Stunde Step-Power zum Fit-Werden, Abnehmen, Spaß haben
55 Min 544 kcal
Marcels Step Workout - komplett
defrit
Marcel Kuhn
Marcels Step Workout - komplett
Für mehr Fitness & weniger Kilos - die volle Step-Power mit über 1 Stunde Dauer
74 Min 751 kcal
Marcels Step Workout - Choreo-Loop
defrit
Marcel Kuhn
Marcels Step Workout - Choreo-Loop
Nicht lang reden, einfach bewegen: Die Choreos aus allen 3 Teilen hintereinander
28 Min 337 kcal
Marcels Step Workout 2 - Teil 1
de
Marcel Kuhn
Marcels Step Workout 2 - Teil 1
Was für eine kreative Choreo für mehr Ausdauer und eine schöne Beinmuskulatur!
30 Min 244 kcal
Marcels Step Workout 2 - Teil 2
de
Marcel Kuhn
Marcels Step Workout 2 - Teil 2
Noch mehr Step-Moves werden hier zu einer tollen Choreo kombiniert.
26 Min 209 kcal
Marcels Step Workout 2 - Teil 3
de
Marcel Kuhn
Marcels Step Workout 2 - Teil 3
Bei dieser Choreo heizen dir Marcel und Nicki so richtig ein!
28 Min 245 kcal
Marcels Step Workout 2 - Teil 1 & 2
de
Marcel Kuhn
Marcels Step Workout 2 - Teil 1 & 2
Lass dich mitreißen von den kreativen Choreos!
51 Min 472 kcal
Marcels Step Workout 2 - komplett
de
Marcel Kuhn
Marcels Step Workout 2 - komplett
Tutti kompletti: Hier treffen alle Choreos zusammen!
71 Min 701 kcal