Muskelaufbau 1 - Po & Oberschenkel
Julia Schuppel
8 Min 64 kcal
Muskelaufbau 1 - Po & Oberschenkel

Muskelaufbau 1 - Po & Oberschenkel
Dieses Workout wartet wieder mit drei Übungen auf dich - diesmal für Po und Oberschenkel: Mit Hilfe des kleinen Handtuchs hebst du ein Bein, kommst mit den Armen auf den Hocker und wieder zurück. Danach steigst du jeweils mit einem Bein auf den Hocker. Zum Schluss geht's für eine Übung auf die Matte, die den Po noch mal so richtig durchtrainiert. Geschafft!

Tipp: Julia macht dir alle Übungen genau vor. Gib nicht auf, wenn es nicht gleich am Anfang klappt, sondern bleib am Ball und du wirst bald Erfolge sehen!
1
Block 408:03
Julia Schuppel

Longueur:00:08:03
Niveau:moyen
Parties du corps:Jambes et fessiers
Entraîneur:Julia Schuppel
Acteur:Julia Schuppel
Aides:Hocker, kleines Handtuch, Matte
Lieu de tournage:Allemagne
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Description du cours
Exercices inclus
Informations générales
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