1 | Warm-up | 07:13 |
2 | Block 1 | 05:08 |
3 | Block 2 | 08:13 |
4 | Block 3 | 14:08 |
5 | Block 4 | 08:03 |
6 | Block 5 | 09:46 |
7 | Block 6 | 10:05 |
8 | Cooldown | 08:32 |
Länge: | 01:11:12 |
Level: | mittelschwer |
Körperpartien: | Arme, Bauch, Rücken, Beine & Po |
Trainer: | Julia Schuppel |
Darsteller: | Julia Schuppel |
Hilfsmittel: | Hocker, Gewicht (oder kleine Wasserflasche), Matte, kleines Handtuch, etwas zu trinken |
Drehort: | Deutschland |