Personal Trainer - Der Einstieg
Michaela Holle
35 Min 232 kcal
Personal Trainer - Der Einstieg

Personal Trainer - Der Einstieg
Ganz einfach schlanker, straffer und fitter werden - das klappt mit dem Workout von Michaela Holle und ihrem Co-Presenter Robert Jurlina. In dieser halben Stunde bekommst du ein Rundum-glücklich-Paket für deinen Start: Nach einem sanften Warm-up trainierst du alle wichtigen Körperpartien durch. Du hast dabei die Wahl aus verschiedenen Übungsvarianten (mit und ohne Kurzhanteln und Gymnastikband), so dass du die Intensität leicht an dein eigenes Fitnesslevel anpassen kannst. Gezeigt werden wirksame Übungen für die klassischen Problemzonen „Bauch, Beine, Po“, aber auch tolle Moves für deine Arme. Ein Stretching rundet die Einheit ab.
1
Easy Warm-up04:44
2
Squats & Bauchtraining08:09
3
Power für Arme & Beine08:36
4
Ganzkörper & Trizeps (E1B3)07:08
5
Stretching 106:17
Michaela Holle

Länge:00:34:57
Level:leicht
Körperpartien:Arme, Bauch, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Michaela Holle
Darsteller:Michaela Holle, Robert Jurlina
Hilfsmittel:Matte, optional Kurzhanteln/Wasserflaschen & Gymnastikband
Drehort:Deutschland
Hinweis:Multilevel
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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