Barbara: Cours brûle-graisses, bras et abdos
Barbara Spritzendorfer
9 Min 60 kcal
Barbara: Cours brûle-graisses, bras et abdos

Barbara: Cours brûle-graisses, bras et abdos
Ce bloc qui te permet d’entraîner tes bras, tes épaules et l’ensemble des muscles du ventre, s’effectue à nouveau debout.

Au programme : un exercice d’équilibre, des mouvements de rotation avec une contraction complète du corps. Des squats et des levés de genoux viennent compléter cette séance.

Tu peux si tu le souhaites utiliser des haltères pour intensifier certains exercices même lorsque Barbara ne le spécifie pas. Avec ou sans poids, effectue les exercices avec précision tout en contractant bien les muscles du corps.
1
Bras & abdos08:42
Barbara Spritzendorfer

Longueur:00:08:42
Niveau:facile
Parties du corps:Bras, Abdominaux
Entraîneur:Barbara Spritzendorfer
Acteur:Barbara Spritzendorfer
Aides:Tu peux utiliser si tu le souhaites des petites haltères, même lorsque Barbara ne le spécifie pas
Lieu de tournage:Allemagne
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Description du cours
Exercices inclus
Informations générales
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