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Programme step de Marcel - Partie 3
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Marcel Kuhn
Programme step de Marcel - Partie 3
Plus de forme, moins de kilos: cette choré stimule endurance et métabolisme
33 Min 276 kcal
Programme step de Marcel - Complet
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Marcel Kuhn
Programme step de Marcel - Complet
Pour + de condition et - de kilos en 1 heure de step!
74 Min 751 kcal
Programme step de Marcel - Partie 2
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Marcel Kuhn
Programme step de Marcel - Partie 2
Plus de condition et d'endurance dans la bonne humeur!
34 Min 313 kcal
Barbara: Brûle-graisses complet
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Barbara Spritzendorfer
Barbara: Brûle-graisses complet
Un cours dynamique pour brûler des calories. Idéal pour les CAF!
27 Min 177 kcal
Tabato & plus - complet
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Julia Schuppel
Tabato & plus - complet
Exercices à intervalles intensifs : + de fitness pour un corps de rêve !
48 Min 431 kcal
Tabato & plus - quickie 1
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Julia Schuppel
Tabato & plus - quickie 1
Des exercices à intervalles pour redéfinir la silouhette au sol
5 Min 53 kcal
Spécial abdos - Séance complète
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Michaela Holle
Spécial abdos - Séance complète
Un entraînement multi-niveaux efficace pour le milieu du corps.
36 Min 167 kcal
En forme - Complet
defrit
Barbara Spritzendorfer
En forme - Complet
Un mix dynamique de cardio et d'endurance pour un belle silhouette.
39 Min 287 kcal
Get in Shape - On travaille le corps
defrit
Barbara Spritzendorfer
Get in Shape - On travaille le corps
Dessiner, raffermir, amincir: un cours pour une belle silhouette et - de kilos
16 Min 117 kcal
Tablettes de chocolat - complet
defrit
Barbara Spritzendorfer
Tablettes de chocolat - complet
Des exercices pour un ventre plat, redessiné et sexy !
27 Min 167 kcal
Tablettes de chocolat - debout
defrit
Barbara Spritzendorfer
Tablettes de chocolat - debout
Exercices fonctionnels pour les abdos
10 Min 70 kcal
Yoga fascia de Ranja  - Complet
defrit
Ranja Weis
Yoga fascia de Ranja - Complet
Pour raffermir les tissus, augmenter la flexibilité et stimuler le métabolisme
32 Min 63 kcal
Yoga fascia de Ranja - court
defrit
Ranja Weis
Yoga fascia de Ranja - court
Une séance courte et douce de Yoga Fascia avec Ranja Weis.
17 Min 17 kcal
Brûle-graisses localisé - Mouvements
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Michaela Süßbauer
Brûle-graisses localisé - Mouvements
Moins de kilos et plus d'énergie avec cet entraînement brûle-graisses
29 Min 257 kcal
Brûle-graisses fonctionnel - Ça chauffe!
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Michaela Süßbauer
Brûle-graisses fonctionnel - Ça chauffe!
Des exercices brûle-graisses et de muscu pour un corps sain et ferme.
28 Min 251 kcal
CAF avec & sans élastique - Complet
defrit
Michaela Holle
CAF avec & sans élastique - Complet
Un cours multi-niveaux et moderne pour redéfinir CAF
44 Min 309 kcal
CAF avec & sans élastique - Debout
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Michaela Holle
CAF avec & sans élastique - Debout
15 minutes efficaces pour raffermir, redessiner et définir le corps
15 Min 130 kcal
Relax Yoga - Séance active
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Stefanie Rohr
Relax Yoga - Séance active
Des postures de yoga relaxantes pour plus de mobilité et d'énergie!
61 Min 176 kcal
Relax yoga - Yoga Nidra
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Stefanie Rohr
Relax yoga - Yoga Nidra
Un mix apaisant de méditation pleine conscience et d'exercices de respiration
28 Min 27 kcal
Relax Yoga - Séance du matin
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Stefanie Rohr
Relax Yoga - Séance du matin
Des exercices de mobilisation pour bien commencer la journée.
30 Min 82 kcal
Dos athlétique - Séance complète
defrit
Barbara Spritzendorfer
Dos athlétique - Séance complète
Des exercices fonctionnels pour mobiliser le dos et les muscles du centre
44 Min 277 kcal
Dos athlétique - Séance debout
defrit
Barbara Spritzendorfer
Dos athlétique - Séance debout
On renforce les muscles du ventre et du dos pour le maintien et l'équilibre.
24 Min 185 kcal
Health Yoga - Dos
defrit
Ranja Weis
Health Yoga - Dos
Un cours contre les contractions, les douleurs et les problèmes de maintien.
18 Min 55 kcal
Health Yoga - Complet
defrit
Ranja Weis
Health Yoga - Complet
Pack complet yoga santé - hormones, plancher pelvien, dos et digestion
77 Min 185 kcal