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7 Minutes - Ausdauer & Schultern
de
Julia Schuppel
7 Minutes - Ausdauer & Schultern
Eine tolle Kombi für mehr Ausdauer und Kraft in den Schultern!
6 Min 65 kcal
7 Minutes - HIIT Ganzkörper 2
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Julia Schuppel
7 Minutes - HIIT Ganzkörper 2
Diese kurze, hochintensive Intervalleinheit heizt dir ganz schön ein!
9 Min 105 kcal
Yoga für einen entspannten Rücken - komplett
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Ivan Blanco
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Yoga gegen schmerzhafte Verspannungen & für mehr Alltags-Entspannung
69 Min 183 kcal
Yoga für einen entspannten Rücken - Einführung
de
Ivan Blanco
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Atmen, dehnen & kräftigen: Löse Verspannungen in Schultern, Nacken & Rücken
1 Min 0 kcal
Functional Stretch: Ganzkörper (Mix)
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Stefanie Rohr
Functional Stretch: Ganzkörper (Mix)
Ein fließender Ganzkörper-Dehn-Mix für mehr Mobilität & Flexibilität
15 Min 45 kcal
Functional Stretch: komplett
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Stefanie Rohr
Functional Stretch: komplett
Fließend Dehnen: Mobilisiere deinen Körper & verbessere deine Beweglichkeit
63 Min 141 kcal
Vom Sitzen zum Sportprogramm
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Anette Alvaredo
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Effektive Übungen mit dem Stuhl als Trainingsgerät
17 Min 67 kcal
Top 6-Übungen auf der Matte
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Anette Alvaredo
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Anettes Lieblingsübungen für den Start in ein fittes Leben
20 Min 60 kcal
Gardasee-Beach-Workout - komplett
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Michaela Süßbauer
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Fit für den Strand mit unserem neuem Bodyweight-Training – mit Urlaubsfeeling
46 Min 294 kcal
Gardasee-Beach-Workout - Bauch, Beine, Po
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Michaela Süßbauer
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Starke Muskeln, schöne Kurven & ein Workout, das zu deinem Trainingsstand passt
8 Min 30 kcal
7 Minutes - Bauch
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Julia Schuppel
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Dieses Mini-Workout bringt Power in deine Körpermitte!
6 Min 51 kcal
7 Minutes - HIIT Ganzkörper
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Julia Schuppel
7 Minutes - HIIT Ganzkörper
Freu dich auf ein hochintensives Kurztraining für den ganzen Body!
8 Min 100 kcal
Easy Bodyfit - Einführung
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Regina Schulzki
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Dein sanftes Ganzkörpertraining, das dich fordert – nicht deine Gelenke
1 Min 0 kcal
Easy Bodyfit - Komplettkurs
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Regina Schulzki
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Steigere sanft deine Fitness – für stärkere Muskeln & ein bewegteres Leben
67 Min 335 kcal
After Work Sessions - Montag
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Elisa Dambeck
After Work Sessions - Montag
Lerne deine eigenen Grenzen kennen und verschiebe sie – in nur 10 Minuten
9 Min 56 kcal
Strong me II - Workout 3
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Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 3
Aktiviere und forme deine wichtigsten Muskelgruppen – für dein stärkstes Ich!
37 Min 161 kcal
Strong me II - Workout 3 im Stand
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Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 3 im Stand
Dein Full-Body-Workout, das formt, stärkt und frischen Wind ins Training bringt!
17 Min 83 kcal
Zirkeltraining mit Michi
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Michaela Süßbauer
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Bodyshaping für den gesamten Körper mit Zusatzgewicht
61 Min 400 kcal
Zirkeltraining - Bauch
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Michaela Süßbauer
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Effektive Übungen für den Bauch
12 Min 82 kcal
Strong me II - Workout 1
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Elisa Dambeck
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Schnapp dir einen Stuhl und bring deinen gesamten Körper in Form!
33 Min 130 kcal
Strong me II - Workout 2
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Elisa Dambeck
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Schnapp dir einen Stuhl und bring deinen gesamten Körper in Form!
33 Min 157 kcal
Bodystyling Express
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Michaela Süßbauer
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Ein Ganzkörper-Workout vom Feinsten!
27 Min 200 kcal
Curvy Yoga - Einstiegskurs 1
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Maria Job
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Starte jetzt mit mobilisierenden, fließenden Übungen!
18 Min 43 kcal
Curvy Yoga - Aufbaukurs 1
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Maria Job
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Ein fließender Übungsmix aus Sonnengruß, Flow und Entspannung!
26 Min 121 kcal
Addominali scolpiti - Completo
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Michaela Holle
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Allenamento efficace per la parte centrale del corpo, in due livelli diversi
36 Min 167 kcal
Addominali scolpiti - Workout breve 1
defrit
Michaela Holle
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Inizia ad allenare gli addominali in poco tempo ma intensamente con questo corso
22 Min 89 kcal
GAG & Bruciagrassi facile - Completo
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Stefanie Rohr
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Efficace workout per iniziare ad allenare addome, gambe, glutei e braccia!
71 Min 495 kcal
Bruciagrassi funzionale - Brucia calorie
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Michaela Süßbauer
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L'allenamento bruciagrassi e di resistenza - per un corpo irresistibile!
28 Min 251 kcal
Yoga & Salute - Schiena
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Ranja Weis
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Un vero toccasana che ti aiuta a combattere contrazioni, dolori e problemi posturali.
18 Min 55 kcal
GAG & Bruciagrassi facile - Pancia piatta
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Stefanie Rohr
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Una pancia piatta e tonica e via i kili di troppo!
14 Min 94 kcal
GAG & Bruciagrassi facile - Sedere perfetto
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Stefanie Rohr
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Efficace workout per iniziare ad allenare i glutei e rassodarli
14 Min 109 kcal
GAG & Bruciagrassi facile - Introduzione
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Stefanie Rohr
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Quello che ti aspetta se prenderai parte all'Allenamento bruciagrassi di Steffi Rohr.
1 Min 0 kcal
GAG & Bruciagrassi facile - Per gambe sexy
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Stefanie Rohr
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Movimenti dinamici per avere delle gambe snelle e ridurre la cellulite.
14 Min 113 kcal
Barbara: Bruciagrassi - Completo
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Barbara Spritzendorfer
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Questo workout dinamico brucia molte calorie: è il top nella categoria GAG
27 Min 177 kcal
Yoga per le fasce con Ranja - Completo
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Ranja Weis
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Super allenamento per tonificare, aumentare la flessibilità e stimolare il metabolismo
32 Min 63 kcal
Addominali scolpiti - Iniziamo
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Michaela Holle
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Informazioni utili per un allenamento multilivello per la parte centrale del corpo
1 Min 0 kcal
Addominali scolpiti - Workout breve 2
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Michaela Holle
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Meglio poco che niente: allena gli addominali sul tappetino con Michaela
23 Min 96 kcal
Bruciagrassi funzionale - Esercizi bruciagrassi
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Michaela Süßbauer
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Via i kili di troppo & più forza con l'allenamento aerobico e bruciagrassi!
29 Min 257 kcal
GAG & Bruciagrassi - Braccia sode
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Stefanie Rohr
GAG & Bruciagrassi - Braccia sode
Allenamento efficace per i muscoli delle braccia - bye-bye braccia flaccide.
14 Min 97 kcal
Barbara: Bruciagrassi - Stretching
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Barbara Spritzendorfer
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Esercizi di allungamento e mobilizzazione per un corpo più flessibile e rilassato
6 Min 18 kcal
GAG & Bruciagrassi facile - Stretching
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Stefanie Rohr
GAG & Bruciagrassi facile - Stretching
Che goduria per il corpo: allungati, rilassati e sciogli i tuoi muscoli
8 Min 23 kcal
Barbara: Bruciagrassi - Gambe & Glutei
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Barbara Spritzendorfer
Barbara: Bruciagrassi - Gambe & Glutei
Più definizione e meno grasso: squat, affondi, sidetaps e molto altro
8 Min 71 kcal
Yoga per le fasce con Ranja - Breve
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Ranja Weis
Yoga per le fasce con Ranja - Breve
La variante breve e particolarmente leggera dell'unità Yoga per le fasce con Ranja Weis.
17 Min 17 kcal
Bruciagrassi funzionale- Modellante
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Michaela Süßbauer
Bruciagrassi funzionale- Modellante
Esercizi che modellano il tuo corpo da eseguire in piedi o sul pavimento.
28 Min 222 kcal
Bikini perfetto -Corso completo
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Michaela Süßbauer
Bikini perfetto -Corso completo
Corso di potenziamento per risultati veloci - esercizi per bruciare i grassi e rinforzare
62 Min 522 kcal
Yoga per le fasce con Ranja - Introduzione
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Ranja Weis
Yoga per le fasce con Ranja - Introduzione
Scopri quali benefici avrà il tuo corpo con il corso Yoga per le fasce con Ranja.
1 Min 0 kcal
Workout atletico per la schiena - In piedi
defrit
Barbara Spritzendorfer
Workout atletico per la schiena - In piedi
Un corso per rinforzare addome e schiena e per migliorare postura ed equilibrio.
24 Min 185 kcal
Yoga & Salute - Introduzione
defrit
Ranja Weis
Yoga & Salute - Introduzione
Una breve introduzione a questa serie di corsi che promovuono dolcemente il tuo benessere.
1 Min 0 kcal